Vous avez 60 ans ou plus et vous souhaitez vous renforcer, reprendre une activité physique pour vous maintenir en forme ?
Vous ne savez pas comment vous y prendre ?
Deux professionnels vous proposent de les rejoindre pour 11 séances qui vous aideront à renforcer vos muscles grâce à de la pratique d’activité physique et à des conseils alimentaires adaptés à vos besoins.
Un animateur en activité physique adaptée vous aidera à reprendre en douceur une activité physique régulière et pérenne sur 8 séances d’une heure axées sur le renforcement musculaire et l’équilibre favorables au maintien de vos capacités physiques.
Une diététicienne échangera avec vous sur 2 séances de deux heures sur les besoins alimentaires propres aux personnes de plus de 60 ans soucieuses de rester en bonne santé.
La dernière séance, consacrée au bilan, vous donnera les clés pour poursuivre l’activité physique après l’atelier.
Réunion d’information
Mercredi 23 mars 2022 de 10h00 à 11h00
Maison des associations – salle Annick Prigent – 8 Rue Halna du Frétay – Maroué – Lamballe Armor
Gratuit, sur inscription au 02 90 03 70 01 – mfca.initiativessociales@vyv3.fr
Inscription à l’issue de la réunion d’information aux 11 séances alliant activités physiques et conseils en alimentation de mars à juin 2022.